¿Vegetarianos adelgazan más rápido?

 ¿Vegetarianos adelgazan más rápido?

Muchas personas piensan que por el simple hecho de no consumir carne ya van a adelgazar, pero eso es un completo mito. ¿por qué? te has de estar preguntando, sigue leyendo para entender más acerca de este tema. 

Es posible que una dieta vegetariana bien estructurada, llevada a cabo con planificación e información, suponga para tu cuerpo una ingesta menor de calorías que una dieta omnívora, y eso te haga perder peso. Pero no tiene por qué ser así, sencillamente porque una dieta vegetariana no es una dieta de adelgazamiento.

Claro la dieta vegetariano no es mala, esta también cuenta con beneficios los cuales les daremos unos ejemplos a continuación: 

• aumenta acción antioxidante
• digestión más ligera 
• reduce estreñimiento
• mejora visión 

entre otras cosas. 

Entonces después de leer esto, ya sabemos que claro la dieta vegetariana nos puede traer muchos beneficios y claro nos puede ayudar a reducir de peso, pero no sólo la dieta vegetariana nos ayuda hacer eso, otros planes alimenticios nos pueden ayudar hacer eso, la clave es la constancia y el esfuerzo que le echemos.

Si estás buscando perder de peso y piensas que volverte vegetariano es la única forma estas mal, hay muchas maneras , para eso debes de visitar a un nutriologo que te haga planes personalizados y ahí es cuando realmente veras cambios.